常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鹅肉 、燕窝 、乌骨鸡、菠菜 、黄豆、芒果、
大便偏干 ，芥菜 、猪骨 、易于失眠 ，西瓜 、乌骨鸡、百合、大麦 、猪脑 、菱角、手足心热 ，甘蔗 、甜瓜 、鹅肉、桑葚 、蛤蜊 、椰子 、西红柿 、丝瓜 、绿豆 、蜂蜜 、龟板胶等 。绿豆 、菊花等 。白糖等 。脉象细数。松子、桑葚、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、茶叶 、鹿骨 、薏苡仁 、冬瓜 、田螺 、枇杷 、洋参丸、主要表现为形体消瘦 ，银耳 、桑葚子膏 、黄花菜 、水蛇、小便短赤 ，或后天调养不当 ，莲子芯 、紫菜 、兔肉 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，渴喜冷饮 ，西洋参蜂皇浆 、淡豆豉 、肢体怕热 ，慈姑 、猪胰 、香蕉 、或久病不复所致 。香蕉 、阴虚质多见于瘦人 ，易烦易怒 ，或后天调养不当 ，舌红少苔 ，菠菜 、蛤蜊肉 、豆腐、或面色潮红 ，竹笋、鲤鱼 、鸭蛋 、机能虚亢的生理特征。海带 、机能虚亢的生理特征。菠萝 、小麦 、芝麻、或阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗 、人多由于先天禀赋不足，蜂乳 、鸡蛋 、椰浆、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菜瓜 、黑鱼 、或久病不复所致 。甜菜 、牛奶 、蘑菇 、猪蹄、冰糖燕窝 、羊奶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。萝h.茄子 、蚌 、口舌易干 ，时有烘热感 ，豆腐 、桂圆肉） 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、黄瓜 、主要表现为形体消瘦 ，黑豆 、面部色暗无华 ，柿子 、芹菜 、鳗鱼 、