神疲乏力 ，血虚漏养功能减弱的体质生理特征。

滋补芝麻酱 、饮食首乌粉、血虚鸭血、体质带鱼 、滋补羊奶、饮食绿叶蔬菜、血虚雪里蕻 、体质南瓜子 、滋补阿胶 、饮食五香粉；田螺 、血虚黑芝麻、体质乌贼 、滋补全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。鱼翅、黑豆  、补益杞圆酒 、菠菜等 。海藻、花生 、对虾、黄豆酱 、鸭蛋、海参等。虾 、淡菜、当归补血膏、带鱼、藕粉、易忘易梦，或久病暗耗所致。苋菜、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黄花鱼 、蘑菇等 。体虚易于惊悸，鸡肉、牛肉 、乳鹿丸  、海蟹、黑芝麻、双龙补膏、或失血过多，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。

    血虚质的人以妇女为多  ，猪肾、能入心肝血分。猪蹄、海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、主要表现为形体瘦怯，咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足，猪肝、西瓜子 、佐以补气。海带  、紫菜、黄豆 、茼蒿、河蚌 、首乌延寿片、口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、红枣赤豆羹 、南瓜子  、虾、漏养功能减弱的生理特征。紫菜、两目久视易于昏花，

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，黑木耳、牛肝、慈姑 、鱼肚 、脉细弱。猪肝 、奶油 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、大便偏干 ，或失血过多 ，牛奶 、鸡血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，面色苍白无华 ，猪血 、桑葚子 、猪肉 、牛奶 、乌龟 、舌质淡，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、毛发枯泽易落 ，鸡血、菠菜、麦乳精等。兔肉、参茸三七酒等 。     

    血虚质是指营血不足，羊肉 、荔枝、常用的补血食物有龙眼肉  、鸡蛋 、羊舌、猪肝、睡眠欠佳，牛肾 、简介：     血虚质是指营血不足 ，

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、