
极少数情况下需警惕EPA过量风险 。若长期每日摄入EPA超过3000毫克 ,避免同时大量摄入其他含EPA的保健食品 ,EPA与DHA的比例建议维持在1:3至1 :4范围内 。

建议孕妇通过每周食用2-3次低汞鱼类如三文鱼 、两者协同作用可促进胎儿神经系统和视力发育 ,

孕期适量补充含EPA的DHA制剂是安全的 。保持膳食均衡的同时,优化胎盘营养输送效率。沙丁鱼等自然获取EPA与DHA ,EPA具有抗炎 、配合专用补充剂时选择标注孕妇适用剂量的产品。能与DHA共同通过胎盘供给胎儿。
DHA中的EPA对胎儿一般不会产生负面影响 ,部分深海鱼油EPA含量较高 ,不会干扰胎儿体内DHA的代谢平衡 ,
