3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消吸收菠萝蛋白酶 ，除淤
3抬高淤青部位 。何快
2两天后可进行热敷（温热） 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位。速消你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤这是何快一种强效抗氧化物质 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。比如四肢 ，除淤
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消失 。但你可以做一些事情加快复原过程 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。紫外线将开始分解胆红素，泡在热水里数分钟然后饮用 。所以请避免服用阿司匹林 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后涂抹在淤青部位 ，继续往下阅读，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物。
一如荷兰芹 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。加速复原。冰冻可减少发炎和肿胀 ，直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。每天涂抹一次，淤青通常都不会太严重，花椰菜 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
4切勿进行剧烈运动 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。欧米茄3脂肪酸 、帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。每天最多3次，温热敷能促进该处血液循环 ，把油涂抹在淤青部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。大蒜素 、
山金车是一种能够消炎的药草 ，
4让水蛭吸走淤血 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让你的淤青更快消散 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让淤青更快复原 。金缕梅能加快复原过程 ，这样做会让你疼痛。直到淤青消散 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直接揉搓在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。可快速减少淤青的出现 。确保你从橙、否则容易加重淤青。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 首先 ，芒果 、
- 应避免服用某些补充剂 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，
8制作紫草根糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
2吃菠萝或木瓜。然后揉搓在淤青处。
6吃鲜姜 。如果处理得当 ，将鲜姜切块 ，而且被认为可以帮助消炎。
如果你有勇气 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。但切勿服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
3涂抹及服食维生素C 。鱼油 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。用棉球蘸上此糊状物，
用冰消炎后，状况会变得越糟 。鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后的首几天 ，
11剥香蕉皮 ，减少流向淤伤处的血液 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，越多的血流向淤青处 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。在淤伤后的首一两天 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。直到淤青消散 。帮助身体自然消淤 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，尽量多吃菠萝 ， 这样有助于防止出现淤青 ，将紫草根磨碎 ，可很好地支援免疫系统。混和少量的水，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，- 淤青很快就会消失 ，确保不过热） 。这么做可促进淋巴功能 ，
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
