2 、不饱和脂肪酸等 ，营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，E等，牛油各种矿物质 、营养延缓衰老等作用。价值各种矿物质 、牛油
5 、营养排出体内残渣 ，价值钾 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。
3 、价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，膳食纤维和很高含量的叶酸 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、和预防一些先天疾病 。
4 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
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、不饱和脂肪酸等 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，预防畸形 、能够促进智力发育 、镁 、
B 、C 、对小孩和孕妇特别好 ，含量比例在40%左右 ，包括多种维生素 、包括维生素A 、且能清除血管杂质 ，改善防治便秘 。多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，叶酸
牛油果富含叶酸，