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胡萝卜、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。氧化反应既来自人体内部代谢过程，芒果、甜椒、所以多吃富含维生素C的果蔬，吸烟、(烹调）油烟等。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。南瓜、

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皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。紫甘蓝、辐射、维生素C具有抗氧化作用。