2 、美颜鳗鱼
5 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排扎紧。鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷
3 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，上面点缀牛油果，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出。抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，牛油果一个 、彩卷胡萝卜 ，色味山药削皮，俱佳豌豆苗一把
做法：
1 、美颜鳗鱼红蟹籽即可。红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，用鳗鱼片卷好。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。山药半根 、放入胡萝卜 ，
4 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、
3 、牛蒡半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉 ，口感清爽 ，锅中将水烧开，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富，与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，
6、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。