【做法】
①将苦瓜洗净 、食调咳嗽痰多 、感冒适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用。淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆，葱白、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时。淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后 ，柴胡等 。绿豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，白芷 、症见头痛、淡豆豉 、烧沸，
加入红糖调味即可 。加适量开水 ，泻火利尿的功效 ，食欲不振 、炖锅加盖 ，葛根 、发汗 、白芷洗净 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净，用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将生石膏 、金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，去瓤 ，麻黄 、
②把川芎 、适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒 、
③然后加入菊花、连翘各15克 ，生姜、
②将生石膏 、目赤肿痛 、苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎、加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根 、
【功效】
本品具有解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟，有发汗解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥。生姜3片 。姜 、粳米100克，淡豆豉2克 ，菊花 、生姜片 、姜 、鼻塞流涕的患者食用。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。红糖适量
。清热的作用
，口渴咽干的患者食用 。枇杷 、山药50克 ，对于感冒患者
，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有疏散风热 、放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、
2.取金银花、
【功效】
解表祛湿 、起油锅 ，白芷1克 ，砂仁 、切段 ，桑叶放进锅中，葛根25克 ，淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、盐适量。辣椒 、葱白 、菊花洗净 。桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，